Tuesday, June 28, 2022

শরীরের মেদ কমাতে সাহায্য করবে এই ৪ টি ফল! জেনেনিন বিস্তারিত

শরীরের অপ্রয়োজনীয় মেদ রাখা একদম উচিত নয়।এর থাকে অনেক রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।তাই বেশি কিছু হওয়ার আগেই এই মেদকে শরীর থাকে ঝরে ফেলুন।আর মেদ কমতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ফল।

তবে সব ফল নয়।শুধু এই চারটি ফল-

১।বেরি ফল  :  মেদ কমতে এই ফল খুব কাজে লাগে।বেরিতে ক্যালোরি ৪২গ্রাম রয়েছে।ফলটি কলেস্টেরলের মাত্রা, রক্তচাপ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

২।তরমুজ  : তরমুজে রয়েছে ৩০ ক্যালোরি।মেদ কমতে নিশ্চিন্তে এই ফল খেতে পারেন।
৩।কমলা  :  কমলা তে রয়েছে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি এবং ক্যালোরিও কম।মেদ কমতে খান এই ফল।
৪।পেঁপে  :  এই ফলটি ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ।খালি পেটে এই ফল খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

লেটেস্ট খবর

লেটেস্ট খবর

হাতির খবর

জঙ্গলমহল ভ্রমণ